除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部□源进□情绪管理□与家□、朋友或心理专□□通交流是□种很好的方□,可以得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控制□调节,有□候也可以借助外□资源进行情□管理。与□人、□友或心理专家沟通交流是□□很好的方式,□以得到理解和支持□减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制□调节,有时候也□以借助外部资源进□情绪管理□与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理压力,释放□□。□□ 除了自我控□和□□,有时候也□以借助□□资源进□情绪管理。与家人、朋□□心理专家沟通交流是一种很□的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,□放情□。<□p>