除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。□家人、朋友或心理专家沟□交流是一□很好的方式,可以得到理解和支□,减轻□□压□,释放情□。□> 除了自我控□和调节□有时□也可以□助外部□源进行情绪管理。与家人、□□或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得□理解和支持,减□心理压力,释放情绪。□/p><□>除了自我控制和调节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和□持,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪□□。□家人、朋友或□理专家□通□□是一种很□的方式,□以□到□解和支持,减轻心理□力,释□□□□□□<□□□了□我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管□。与家□、朋友或□理专□沟通交流是一种很好的方□,可以得□理解和□持,减轻心理压力,释放情绪。<□□>