除□□我□制和□□□有时候也可以借助外部资源进行情□管理。与□人、朋友□心□专□沟□交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力□释放情绪。□>□p>除了自我控制和调节,有时候也可□借助外部□源进□□绪管□。与家人、朋友□心理□家□通交□□一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。□> 除了□□控制□调节,有□□□可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是□种很好的□式,可以得到□解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 □□自我控制和□□,有时候□可以□助外□资□进行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟通交□□一种很好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。