除了自我控□和调节,有时候也□以借助外部资源进行情□□理。与家人□朋友或心□□家沟通交□是□种很好的方□□可以得到□解和支持,减轻□理□力,释□□绪。 □p>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪□理。与家□□朋友或心理专家沟通交流是□种很□的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p> 除了自我控□和调□,有时候□可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可以得到理解和支□,减轻□理压力,□放情□。□/p□<□>□了自我控制和调节,□时候也可□□助外部资□进行情绪管理。□家人□朋友或心理专□沟通交流□一□□□的方式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p>