沉默的十□分钟,让我们有机会□归自我,远□外界的干扰。□上眼□,深深呼吸,感受身体各□部□的轻松。在这□寂静中,我们不需要扮演任何角色,不需要做出任何决定,只需专□于当下。 沉默的十五分钟,让我们有机会□归自□,远离外界的干□。闭上眼睛,深深呼吸,□受身体各□部位的轻松。在这片寂□中□我们不需要扮演任何角色,不需要做出□何决定□只需专注于□下□□> 沉默的十五分钟,让我们有□会回归自我,远离外界□干扰。闭上眼睛,深深呼吸,□受身体□个部位的轻松□在这片□静中,□□不需要扮演任何□色,不需要做出任□决定,只□□□□当□。