除了自我控□和调节,有□候□可以借助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专□□通交流是□种很好的方式,可以得到□解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我控□和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪□理□□家人、朋友或心理专家沟通交流是□种很好的方式,可□得到理□和支持,减□心理压力,释放情绪。□/□><□>除了自我控制和调节□有时候也可以□助□□资源□行情绪□理。□家人□朋友□心理专家□通□流是一□很□的方式,可以得到□解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 除了自我□制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪□理。□家人、朋友或心理专□沟□交流是□种很好的方式,□以□到理解和支□,□轻心理压□,释放情绪。