适□运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。□寿□□通常有□律的锻炼□惯□比如□步、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力□降低患□风险。□/p□ 适□运动对于保持身体健康、增强心肺□能、改善身体代谢起□至□重要□□□。长寿者们通常□□律的锻□习惯,比如□步□打太极□瑜□等。适度运动不仅可以延缓□□衰老,还□以提高人□□抗病能力,降低□□风险。 适度运□对于□持身体健康、增□□肺功能、改善身体代谢□着至关重要□作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打□□、瑜□等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降低患病□险。 适度运□对于保持身□□康、增强心肺功能□改善身体□谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有□律□锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽□。适度运动□仅□□□缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。