□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□□用。长寿者们通□□规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风□。 适度运□对□保持身体健康、增强心□□□、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、打□极、瑜伽等□适度运动不□可以□缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能力,降低□病风□。□□p> 适□运□□于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的□用□长寿者们通常有规律的□炼习惯□比如□□□打太极□瑜伽等。适度□动□□□以延缓□体衰老,□可以提高人体的抗病能力,□低患病风险□ □p>适度运动对于保持□□健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提高人体的抗病能□,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□□□着至关□□的作用。长寿者□通常有□律的锻炼□惯,比如□步、打□极、瑜□等。适度运动不□可以延□身体衰老,还可以提□□体的抗病□力,降低患□风险□□/p>