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□度运动对于保持身体□康、增强心□功能、改善身体□谢□着至关重要的作用□长寿者们通常有规律□锻□习惯，比□散□、打太极、瑜伽等。适□运□不仅□以延缓身体衰老，还可以提高人□□抗病能力，降低患病风险。

适度运动对于保□□体健康、增强心肺功□、改善□体代□起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯，比□散步、□太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓□体衰老，还可以提高人体□抗病能力□降低患病风□。

适度运动对于保□身体健康、增强□肺□□、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，□可以提高人体的抗病能力，降低患病□险□<□p>

适度□动对于保□身体健康□增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比□散步、打太□、瑜伽□。适度□动不仅可以延缓身□衰老，还□以提高人体的抗病能力，降低患□风险□

适□运动对□□持□体健□、□强□肺功能、改善身体代谢起□至关重要的□用。□寿者□通常有规律的锻炼习惯，□如散步、打□极、□伽等□适□运动不□可以延缓身□□老，还可以提高□体□抗病能力，降低患病风险□

• HD 9.0

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