除了自□控制□调节□□□候也可以借助□部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可以□到理解和□持□减轻心理压力,释放情绪□<□p>□p□除了自我控制和调□,有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□友□心理专家□□交流是一种很好的方式□可□得□理解和支持,减轻心理压□□释□情绪。□>□p>除了自□控制和调□,有时候也可以□助外□资源进行□□管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流□一种很好□方式,可以得到理□和支持,减轻□理压力,释放情绪。□/p□ 除了自我控制和调节,有时候也□□□助外部资源进行情绪□理。与□人、朋友或心理专家□通交流□一种很□的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。