适度运动对于保持身□□康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,□如散□□打太极、瑜伽等。适度运动□仅可以延缓□体衰老□□□以提高人体的抗病能力,降低患□风险。□/p> 适度运动对□保持身体健康、□强心肺功能、改善身体代谢□着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比□散步、打太极□瑜伽等。适度运动□仅可以延□身体衰□,还可以提□□体□□病能力,降低患病风险。□/□> 适□运□对于保持身体□康、增强心肺功□、□善身体代□起着至关重□的作用。长□者们通常有规律的□炼习□,比□散步、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以延缓身□衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□