深呼吸是一种被广泛认可□简单有效的情绪□□技巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可□尝□专注地做几次深□吸,□慢呼吸节奏,有助于平复□绪□减□压力。 深□吸是□种被广泛认可的□单有效的情□调节技□。当我们□□焦虑或愤□时,可以尝□专注地□几次深呼吸,放慢呼□节奏,有助于平□情绪、减轻□力。 □呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节□巧□当□□感□焦虑或愤怒时,□以尝试专注地做几次深□吸,□□呼吸节奏,有助于平复□绪□减轻□力。□/p> 深呼吸是一□被广泛认可的简单有效□情□□节技巧。当我□感到焦虑或□怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢□吸节奏,有□于平复情绪、减轻□力。