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<□>适度运动对于保持□体健康、增强□□功能、改□身体代谢□着至关□要□作用□长寿者□□常□□律的锻炼习□，比如散步、打太极、瑜伽等。□□运动不□□以延缓身体衰老，还可以提高人体的抗病□力□降低患病风险。□/p>

□度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□□代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻□习惯，比如散□、打太极、瑜伽等□适度运□不□可以延缓身体衰老，□可□提高人体的□病能力，降低患病风险。

适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至□重要的作□。长寿者们□常有规律的□炼习惯□比如散步、□□极、瑜伽等。适度运□不仅可以□缓身□衰老，还可□提高人□的抗病能力□□□患病风险□

适度运动对于保持身体健康、增强□肺功□、改□身体代谢起着至□□要的作用。长□者们□常有规律的锻炼习惯，比如散步、□太极□瑜伽□。适度运动□仅□以延缓□体衰老，还□以提高人体的抗病能力，□低患病风险。

• HD 9.0

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