□度□动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提□人体的抗病能力,降□患病□险。 适度运□对于保持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要□作用。长寿者们通常□规□的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病□险。<□p> 适度运□对于保持□体□康、增强心肺功能、□善身体代□起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律□锻炼习□,比如散步□打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老□还可以提高人体的抗□能力,降低患病□险。□□