除了自我控制和调□,有时候也可以借助外部资□进□情绪管理。与家人、朋友□心理专家沟通交流是□种□好的方式,□以得到理□和支□,减轻心理压力,释□情绪。<□p> 除□□我控制和调□,□□候也可以借□外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪□□/p> 除□自□控制和调节,有时候也可以借□外部资□进行□绪管理。□家□、朋□或心理专家沟通□□是□种很好的方□,可□得到理□和支持,减轻心理压力,释□情绪。□> 除了自我□制和调节,有时□也可以借□外部资源进行情□管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的□式□可以□到理解和支持,减轻心理压力,释放情□。□/p>