除了自我控制和调节,有□候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□□或心理专家□通交流□一□□好的方式,□□得到理解和支持,减轻□理压力,释□情□。 除□自我控制□调节,有时候□可以借助□部资源进行情□□理。与家人、朋友或心理专家沟通交流□一种□好的方式,可以得□理解和支持,□轻心理压力,释放□绪。□/p> 除了自□□制和调节,有□□□可以借助外部资源进行情绪□理。与家人□朋友或心理专□沟通交流是一种很好□方式□可以得□理解和支□,减轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制□调节,有时候也可□借□外部资源进□情绪管理。□家人、朋友或心理专家□□交□□一种很好的方式,□以得到理解和支□,减轻□理压力,释放情绪。