□度运动□□保□□体健康□增□心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻炼习惯,□如散□、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰□,还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。□> □□运动对□保持身体健□、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不□□以延缓身体□老,□可以提高人体的□病能力,降低患病风险。 适度运动对□保持身体健康、增强心□功能、改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿□们通常有规□□锻炼习惯,比如□步、打□极、瑜伽□。适度□动不仅可以延□身体衰老,还可以提高□□□□□能力,降低患病风险。□/p>□p>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的□□。□寿者们□常有规律的锻炼习惯,□如散步、打□□、瑜□等。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗□能□,降低患病风险。