除了自□控制和调节,有时候也可以借助外□资□进行情绪管理。与家人、朋□或□理专□沟通交流是□种很好的方式,可以得□□解和□持,减□心理压力,释放情绪。□/p> 除□自我□制和调节,有时□也可以借□外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通□流是一种很好的方□,可以得到理解□□持□减轻心理压□,释放□绪。 除了自□控制和调节,有时候也可以□助□□资源进行情□管理□与家人、□友□心理专家沟通交流是一种很□的方式,□□□到理解和支持□减轻心理压力,□放情□。□> 除了□我控制□调节,有时候□可以借助外部资源进行情绪□理。与家□、朋友或心理□家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。