□了□我控制和调节,有□候也可□借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋□□□理专家沟通交流是□□□好的方式,可以得到理□□支持,减轻心理压力,释放情绪。□□<□>□了自我控制和□节,有时候也可以借□外部资源进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以得到□□□□持□减□心理压□,释放□□。□/p> 除了自我控制和调节,有□候也可□借助外部资源□行情绪管理□与家人、朋友或心□专家□通交流是一种很好的方□,可以□到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□□p□ 除□自我□制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友□心理专家沟□交流是一种□好□方式□可以得□理□和支持,减轻心□压力,释放情绪。□□p>□□>除了自我控制和调节,□□候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交□□一种□好的方□,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。