除□自□控□和□□,有时候也可以借助外部资源进行情□管理□与家人、朋友或心理专□沟通交流是一种很□的方式,可以□到理□和支持,□轻□理压力,释□情绪。 除了□我□制□□□,□时候□可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或□理□家沟通交□是□种很□的方式,可□得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。□/p> □了自我控制和调节,□□候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心□□家沟通□流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。<□p><□>除了自我□制和调□,有时候也可□借助外部资源□行情绪管理。与□人、朋友或心理专家沟□交流是□种很□的方式□可以□到理解和支持,减轻心理□力,□放情绪□