适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着至关□要的□用。长寿□们□常有□律的锻炼习□,比□散步、打□极、瑜伽等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险□□/□> 适度□动对于保持□体健康、增强心肺功能、□善身体□谢□着至关重要□作用。长□者们通常有规律的锻炼习惯□比如散步、□太极、瑜伽等。适□运□□仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能□□降□患□风险。□/p> 适度运□对于保持身□健康、增强□肺功能、□善□□代谢□着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜伽等。适度运□不□可以□缓□体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□> □度运动对于□持身□健康□增强心□功能、改善身□代谢□着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不□可以延□身体□老□□可□提□人体的抗病能□□降□患病□□。