适度运动□于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p□ 适度运动对于□持身体健□、增□心□功能□改□身体代谢起着至关重要的作□。长□者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太□、□□等□□度□动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人□的抗病能力,降□患病风险□ 适度运动对于保持身□健□、增强□□□能、改善身体代谢□着至关□要的作用。□寿者们通常□规律的□炼□惯,比□散□□□□□、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还□以提□人体的抗病能力,降低患□风险。 适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关□要的作用。长□者们通常有规律□锻□习惯,比如□□、打□极、瑜□等□适度□动不□可以延缓身体衰老,还可以提高□体的抗□能力,□低患□风险。 适度运□对于保持身体健康、增强□肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作□。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜□等。适度运动不□可以延□身体衰□,□可以提高□体的抗病能力□降低患病□险。□>