□度运动对于保持身体健康、□强□肺功能□改善身体代谢起着□关□□的□□。长寿者□通□有规律的锻□习惯,比如散□、打□极、瑜伽等。适□运动不□可以延缓身体衰老□还可□提高人体的抗□能力,□低患病风险。 □度运动对于保□身体健康、增强心肺功能□改善身体代□□着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻□□惯,比如散步、打太极、瑜伽等□适度运□不仅可以延缓身体□老,□可以□高人□□抗□能力,降低患病风险。 适度运□对于保持身体□□、增强心□功□、改□身体代谢起着至关重要的作□。长□者们通常有规律的锻炼□惯□比如散□、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老□还可以□高人体的抗病能力,降低□病风险。□/p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如□步、打太□、瑜伽等。□度运□不仅可以延□身体□老,还可以提高人□的□病能力,降□患病风险□□/p□