适度运动□于保持身体健康、增强□肺功能、改善身体□谢起□至□重要的作用。长寿者们通□□规律的锻炼□惯□比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可□提高人□□抗病□力,降低患病风□。<□p> □□运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改□身体代谢起□至□重要的□用。长寿□□通常有规律的锻炼习惯□□如散步、打太极、瑜伽等。适度□□不仅可以延□身体衰□,还可以□□人体的抗病□□,降低患□风险。 适□运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打□极、瑜伽□。适度运动不□可以延缓身□衰老□还□以提高人体的抗病能力,降低患□风险□ 适□运□对于保持身体□康、增□□肺功□、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极□□伽等。适度运动不仅可□□缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病□险□