除了自我控制和调节,有时□也可□借□□部□源进行情绪管理。与家人、朋友或□□专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到□解和□持,减轻心理压力,□放情绪。□□p>□p>除了自我控制和调节□□时候也□以□助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友□心□□家□通交□是一种很好的方□,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放□绪□<□p> □□□我控制和调节,有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很□□方式,可□□到理解和支持,减□心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节□有时候□可□借□外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流□一种很好的方式,可以得到理解□支持,减轻□理压力,释□情□。