适度□动对□保持身体□康、增强□肺功能、□善身体□谢起着至关重要的作用□□寿者们通常有规律的锻炼习□,比如□步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延□身体衰老,还可以□高人体的□□□力,降低□病风□。 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改□身体□谢起着至关□要的作用。长寿者们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□□抗病□力□□低患病风险□ 适度运□对于保持身体健□、增强心肺功能、改□身体代□起着□关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体□抗病能力,降低患病风险。□> 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能□改善身体代□起着至关重□的作用。长寿□们通常有规律□锻炼习□□比如散步、□太极、瑜伽□。□度运动□仅可以□缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。