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深呼吸是一种被广泛认可的简□有效的□绪调□技巧。当我们感到焦虑或愤怒□，可以尝□专注地做几次□呼吸，放慢呼□□□，有助□平复情绪、减轻压力。<□□>

深呼吸是□种被广泛认可□□单□效的情绪调节技巧。□我们感到焦虑或愤怒时□可□尝试专注□做几次深呼□，放慢□吸□奏，有助于平复情绪□减轻压力□

□呼吸是一种被广泛□可的简单有效的情□调节技巧。当我□感到焦虑□愤怒时，可以尝试□注□做几次深呼吸，放慢呼吸□□，有助于平复情绪、□□压力。□/p>

深呼吸是一种被广泛认可□□单有效的情绪调节□□。当我□感到焦□或愤□时，□以尝试□□地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有□于平复情绪、减轻压力。

□呼吸□一种被广泛□可的简单有效□情绪调节□巧。当我们感到焦虑或愤□时，可以尝试专□地做几次深□吸，放慢呼吸节奏，有□于平复情绪、减轻压力。

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